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Arrêter de fumer pour de bon

Vous avez près de 3 fois plus de chance d’arrêter de fumer avec un traitement médical et le soutien d’un professionnel de santé.

Kotz D. et al, Addiction 2014; 109(3): 491-499.

Pour arrêter de fumer

Questionnaire fumeur

Fiche de statut de fumeur

Votre médecin, tabacologue ou autre professionnel de la santé peut être amené à vous poser diverses questions lors de vos entretiens sur des conseils pour arrêter de fumer. Remplissez ce bref questionnaire, puis imprimez-en un exemplaire à apporter lors de votre rendez-vous.

N’oubliez pas de le remplir en toute honnêteté: vous ne serez pas jugé et il est important que vos interlocuteurs sachent ce que vous avez tenté auparavant. Il faut environ 6 essais pour qu'un fumeur parvienne à arrêter de fumer.1 Il est essentiel de présenter à votre professionnel de la santé l’ensemble des informations relatives à vos tentatives d’arrêt afin qu’il soit en mesure de choisir le meilleur traitement pour vous.

1. Chaiton M, et al. BMJ Open 2016;6:e011045. doi:10.1136/bmjopen-2016-011045

*D’après Fagerström Test for Nicotine Dependence: Heatherton TF. The Fagerstrom Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerstrom Tolerance Questionnaire. Br J Addict. 1991;86:1119-1127

Quelles questions mon docteur va-t-il me poser?

Depuis combien d’années fumez-vous?*

Combien de temps après le réveil fumez-vous?*

Fumez-vous plus souvent directement après le réveil que pendant tout le reste de la journée?*

Combien de cigarettes fumez-vous par jour?*

Est-il difficile pour vous de ne pas fumer lorsque c’est interdit?*

Si vous êtes au lit, malade, fumez-vous quand même?*

Quelle est la raison principale pour laquelle vous fumez?

Quelle est la raison principale pour laquelle vous arrêtez de fumer?

Combien de fois avez-vous déjà essayé d’arrêter de fumer?

Quelles méthodes avez-vous déjà essayées auparavant?

Pensez-vous qu’il sera difficile pour vous d’arrêter de fumer?

À quel point êtes-vous motivé(e) à arrêter de fumer?

Croyez-vous vraiment en votre réussite?