Les situations stressantes peuvent déclencher une rechute; il est donc essentiel de trouver d’autres moyens de se détendre sans nicotine. Le yoga est accessible à tout âge, à 25 ou 80 ans, et, contrairement à l'idée reçue, ne se limite pas à des étirements en positions inimaginables. Parlez à des personnes que vous connaissez et qui auraient pu suivre un cours, et essayez-en plusieurs pour être sûr de choisir celui qui vous convient.
Le saviez-vous?
La nicotine ne vous calme pas; ce sont les manques nicotiniques qui font monter le stress.