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Arrêter de fumer pour de bon

Vous avez près de 3 fois plus de chance d’arrêter de fumer avec un traitement médical et le soutien d’un professionnel de santé.

Kotz D. et al, Addiction 2014; 109(3): 491-499.

Pour arrêter de fumer

Manger quelque chose de sain

Chez certains, les cigarettes peuvent couper l’appétit et lorsqu’ils arrêtent de fumer, il arrive que leur appétit augmente. Évitez de vous laisser happer par la boîte de biscuits en vous plongeant dans la corbeille de fruits, en mâchouillant des graines ou en vous jetant sur des carottes crues. Coupez des légumes crus pour occuper vos mains et repousser l’envie.

Le saviez-vous? 

Les tomates et les aubergines contiennent une très faible quantité de nicotine.