Choisir une autre boisson au bar

Lorsque votre cerveau reconnaît un goût associé aux cigarettes (par exemple le café ou la bière), il met en place un mécanisme déclencheur qui augmente votre envie de fumer; essayez donc autre chose jusqu’à avoir la certitude de pouvoir écarter votre envie. Si vous êtes un buveur de bière, passez à une variété différente; si vous appréciez la vodka cola, passez au gin tonic. Avant de sortir, dites-vous qu’au premier danger, vous mettrez fin à votre soirée.